Memiliki tubuh dan berat badan ideal jadi impian banyak orang. Selain tubuh yang jadi lebih sehat, berat badan ideal juga bisa membuat seseorang menjadi lebih percaya diri.
Meski begitu, sebagian orang masih kesulitan untuk mengetahui berat badan ideal dan hitung berat badan ideal.
Lantas, bagaimanakah cara mendapatkan berat badan ideal? Kami akan membahasnya untukmu!
Artikel ini akan membahas mengenai cara mendapatkan berat badan ideal dan rekomendasi produk untuk mendapatkan berat badan ideal.
Untuk mendapatkan informasinya, pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai, ya!
Tips Mendapatkan Berat Badan Ideal
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam mendapatkan berat badan ideal. Berikut beberapa di antaranya:
Atur Porsi Makan
Langkah pertama yang perlu kamu lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal adalah dengan mengatur porsi makan.
Pastikan kamu makan dengan porsi yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan tubuhmu, ya!
Kamu perlu mengonsumsi protein hewani seperti ayam, ikan, telur, serta daging-dagingan saat diet.
Selain protein hewani, kamu juga bisa mengonsumsi protein nabati untuk memaksimalkan nutrisi yang masuk pada tubuh seperti kacang-kacangan, buah, dan sayur, ya!
Pastikan Pola Makan Teratur
Kamu juga perlu memastikan pola makanmu konsisten untuk mendapatkan berat badan ideal.
Jangan sampai kamu makan dengan tidak teratur, ya! Kebiasaan buruk seperti makan tidak teratur justru bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, kenaikan berat badan, dan peningkatan risiko penyakit.
Konsumsi Sayur dan Buah
Kamu juga perlu mengonsumsi sayur dan buah untuk mendapatkan berat badan ideal.
Serat memiliki manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melancarkan sistem pencernaan, mengontrol kadar gula dalam darah, serta menurunkan berat badan.
Jangan Lupa Berolahraga
Kamu juga perlu rutin berolahraga untuk mendapatkan berat badan ideal. Sebab, olahraga bisa bantu membakar lemak dan kalori untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Tahukah kamu, dengan berolahraga, kamu tidak hanya membakar kalori, melainkan juga bisa menstimulasi pertumbuhan otot.
Metabolisme tubuh bisa bekerja dengan optimal saat kinerja otot meningkat ketika berolahraga.
Rutin berolahraga juga bisa bantu jaga metabolisme tubuh, loh!
Kamu bisa memulai rutinitas olahraga dengan cara yang mudah terlebih dahulu, seperti berjalan kaki, jogging, push up, dan olahraga lainnya.
Kurangi Camilan
Tahukah kamu, terlalu sering mengonsumsi camilan yang tinggi gula dan garam bisa memicu kenaikan berat badan dan diabetes, loh!
Istirahat yang Cukup
Tahukah kamu, kebiasaan begadang bisa mempengaruhi kenaikan berat badan, loh!
Tak hanya itu, kebiasaan begadang juga bisa ganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan nafsu makan, loh!
Rekomendasi Produk
Untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi fiber drink.
FitoZlim jadi satu-satunya pelopor minuman fiber yang tidak mengandung senoside. Sehingga, aman untuk dikonsumsi tanpa efek samping mules!
Selain itu, Fitozlim mengandung bahan yang telah diresepkan oleh dokter gizi di UK dan Canada yaitu slimbiome.
Slimbiome adalah kandungan yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama dan pencernaan lebih sehat.
Fitozlim juga bisa bantu membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme tubuh, mempertahankan kadar gula darah untuk mencegah makan berlebihan, dan menurunkan keinginan untuk ngemil.
Berbeda dari minuman pelangsing pada umumnya, FitoZlim memiliki beberapa keunggulan dibandingkan fiber drink lain. Berikut beberapa di antaranya:
Bisa Bantu Detoksifikasi Tubuh
Mengonsumsi FitoZlim secara teratur bisa bantu detoksifikasi tubuh, loh! Setelah terdetoksifikasi, tubuh akan terasa lebih ringan, segar, dan berenergi.
Rasa yang Nikmat
FitoZlim memiliki rasa blackcurrent yang segar, rasanya seperti mengonsumsi minuman kemasan rasa blueberry. Jadi, kamu tidak akan merasa mual saat mengonsumsinya.
Tidak Ada Efek Samping
Mengonsumsi FitoZlim bisa bantu menurunkan berat badan dengan memperlancar pencernaan tanpa rasa sakit atau kram perut.
Berbeda dengan produk lain, FitoZlim juga tidak memiliki efek samping lain seperti mules dan buang air besar berlebihan setelah dikonsumsi.
Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Dengan pencernaan yang sehat, tubuh akan lebih mudah mengubah makanan menjadi energi dan membakar lemak berlebih di dalam tubuh. Sehingga, berat badan yang ideal bisa didapatkan.
Penutup
Dengan mengikuti beberapa tips di atas, kamu bisa mendapatkan berat badan yang ideal dan tips hitung berat badan ideal. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu!