Alpukat adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Selain untuk alasan kesehatan, kamu juga bisa mengonsumsi alpukat untuk diet loh!
Lantas, bagaimanakah olahan alpukat untuk diet? Tidak perlu khawatir, sebab kita akan membahasnya lebih dalam di sini.
Artikel ini akan membahas mengenai olahan alpukat untuk diet serta rekomendasi produk untuk diet.
Untuk mendapatkan informasinya, pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai, ya!
Apa Benar Alpukat Bisa Menurunkan Berat Badan?
Alpukat jadi salah satu buah yang bisa menurunkan berat badan. Kandungan kalori dan lemak yang cukup tinggi pada alpukat bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan serat pada alpukat juga bisa bantu kamu menahan rasa lapar ketika sedang menjalankan diet.
Jika kamu berhasil menahan rasa lapar, maka kamu bisa lebih mengontrol asupan makanan yang kamu konsumsi.
Tak hanya itu, alpukat juga jadi salah satu buah yang memiliki kalori tinggi. Kalori yang diperoleh dari alpukat akan diubah menjadi energi melalui proses metabolisme.
Nah, energi tersebut nantinya akan digunakan untuk mendukung aktivitas secara maksimal.
Jadi, kamu bisa memasukkan alpukat ke dalam menu makan harian untuk kamu yang ingin menjalankan diet, ya!
Olahan Alpukat untuk Diet
Ada beberapa olahan alpukat untuk diet yang bisa kamu coba. Berikut beberapa di antaranya:
Jus Alpukat
Olahan alpukat untuk diet yang pertama adalah jus alpukat.
Untuk cara penggunannya, kamu perlu menyiapkan alpukat, madu, serta air dingin.
Langkah pertama yang perlu kamu lakukan adalah blender alpukat dengan menggunakan air dingin, kemudian tuangkan ke dalam gelas.
Jika sudah, langkah selanjutnya adalah tambahkan madu sesuai selera dan aduk rata. Kemudian sajikan selagi dingin untuk rasa yang lebih nikmat.
Avocado Toast
Selain jus dan salad alpukat, kamu juga bisa membuat avocado toast sebagai makanan diet.
Kamu perlu menyiapkan 2 lembar roti tawar, 1-2 buah alpukat matang, telur ceplok, serta tomat ukuran kecil.
Untuk cara membuatnya, langkah pertama yang perlu kamu lakukan adalah kerok daging alpukat kemudian lumat kasar.
Jika sudah, langkah selanjutnya adalah bumbui daging alpukat dengan garam dan merica.
Kemudian, oleskan daging alpukat ke permukaan roti yang sudah dibakar, kemudian tambahkan telur. Nikmati avocado toast saat masih hangat untuk rasa yang lebih nikmat.
Oatmeal Alpukat
Kamu juga bisa membuat oatmeal alpukat sebagai olahan untuk diet. Ada beberapa bahan-bahan yang perlu kamu siapkan, di antaranya oatmeal, madu, buah naga, buah alpukat, serta air panas.
Untuk cara pembuatannya, kamu bisa mencampurkan oatmeal dengan air panas terlebih dahulu.
Jika oatmeal sudah mengembang, langkah selanjutnya adalah ambil buah naga dan alpukat, kemudian potong-potong dan tambahkan ke oatmeal.
Langkah selanjutnya, kamu bisa menambahkan madu sebagai topping sesuai selera. Oatmeal alpukat pun sudah bisa kamu nikmati.
Rekomendasi Produk
Selain mengonsumsi alpukat, untuk mendapatkan berat badan ideal, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi fiber drink.
FitoZlim jadi satu-satunya pelopor minuman fiber yang tidak mengandung senoside. Sehingga, aman untuk dikonsumsi tanpa efek samping mules!
Selain itu, Fitozlim mengandung bahan yang telah diresepkan oleh dokter gizi di UK dan Kanada yaitu slimbiome.
Slimbiome adalah kandungan yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama dan pencernaan lebih sehat.
Fitozlim juga bisa bantu membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme tubuh, mempertahankan kadar gula darah untuk mencegah makan berlebihan, dan menurunkan keinginan untuk ngemil.
Berbeda dari minuman pelangsing pada umumnya, FitoZlim memiliki beberapa keunggulan dibandingkan fiber drink lain. Berikut beberapa di antaranya:
Bisa Bantu Detoksifikasi Tubuh
Mengonsumsi FitoZlim secara teratur bisa bantu detoksifikasi tubuh, loh! Setelah terdetoksifikasi, tubuh akan terasa lebih ringan, segar, dan berenergi.
Rasa yang Nikmat
FitoZlim memiliki rasa blackcurrent yang segar dan nikmat. Jadi, kamu tidak akan merasa mual saat mengonsumsinya.
Tidak Ada Efek Samping
Mengonsumsi FitoZlim bisa bantu menurunkan berat badan dengan memperlancar pencernaan tanpa rasa sakit atau kram perut.
Berbeda dengan produk lain, FitoZlim juga tidak memiliki efek samping lain seperti mules dan buang air besar berlebihan setelah dikonsumsi.
Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Dengan pencernaan yang sehat, tubuh akan lebih mudah mengubah makanan menjadi energi dan membakar lemak berlebih di dalam tubuh. Sehingga, berat badan yang ideal bisa didapatkan.
Penutup
Dengan mengikuti beberapa tips di atas, kamu bisa mendapatkan tubuh yang ideal dengan olahan alpukat untuk diet. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu!