Teh hijau merupakan minuman kesehatan yang berasal dari tanaman camelia yang dikeringkan dan dipanaskan tanpa melalui proses fermentasi.
Teh hijau jadi salah satu minuman yang dikenal ampuh untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Tak jarang, banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi teh hijau saat tubuh mengalami gejala yang tidak mengenakkan.
Lantas, apa saja manfaat teh hijau untuk kesehatan? Kami akan membahasnya untukmu!
Artikel ini akan membahas mengenai fungsi teh hijau, manfaat teh hijau untuk kesehatan, serta cara mengonsumsi teh hijau untuk kesehatan.
Untuk mendapatkan informasinya, pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai, ya!
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
Ada beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Berikut beberapa di antaranya:
Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Tahukah kamu, fungsi teh hijau yang pertama adalah mencegah penyakit jantung dan stroke.
Mengonsumsi teh hijau bisa bantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi yang bisa jadi penyebab penyakit jantung.
Selain itu, kandungan polifenol pada teh hijau juga bisa bantu jaga pembuluh darah agar tetap stabil. Sehingga, risiko terjadinya penyakit jantung koroner bisa diminimalisir.
Mencegah Diabetes
Selain mencegah penyakit jantung dan stroke, fungsi teh hijau selanjutnya adalah bisa mencegah diabetes.
Teh hijau termasuk minuman yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, teh hijau bisa bantu mengontrol kadar gula darah pada tubuh.
Tak hanya itu, teh hijau juga memiliki kandungan katekin—-senyawa yang terbukti memiliki efek positif dalam penurunan gula darah.
Katekin merupakan senyawa antioksidan yang terbukti memiliki efek positif pada penurunan gula darah. Senyawa ini bekerja dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol glukosa pada tubuh.
Menjaga Kesehatan Kulit
Fungsi teh hijau yang selanjutnya adalah bisa menjaga kesehatan kulit.
Radikal bebas adalah senyawa yang bisa membahayakan kesehatan kulit. Teh hijau memiliki sifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas di dalam tubuh sehingga dapat mencegah penuaan dini.
Untuk cara penggunaannya, kamu bisa mengompres wajah selama 30 menit dengan menggunakan kantong teh hijau yang sudah diseduh.
Menurunkan Berat Badan
Teh hijau jadi salah satu jenis minuman yang bisa bantu menurunkan berat badan, loh!
Kandungan katekin bisa bantu menurunkan sintesis asam lemak. Sehingga, sangat berperan dalam menurunkan berat badan.
Cara Mengonsumsi Teh Hijau untuk Kesehatan
Ada beberapa cara mengonsumsi teh hijau untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Berikut beberapa di antaranya:
Konsumsi 3-4 Kali Sehari
Kamu bisa mengonsumsi teh hijau 3-4 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah setelah sarapan. Sebab, mengonsumsi teh hijau dengan kondisi perut kosong bisa memicu asam lambung naik.
Selanjutnya, kamu bisa mengonsumsi teh hijau di siang hari untuk menyegarkan pikiran setelah menjalankan aktivitas.
Setelah makan malam, kamu bisa menikmati teh hijau untuk bikin tubuh jadi lebih segar.
Hindari Mengonsumsi Teh Hijau Sebelum Tidur
Tahukah kamu, meski tidak sebanyak kopi, ternyata teh hijau juga mengandung kafein, loh!
Kandungan kafein pada teh hijau bisa bikin kamu jadi susah tidur. Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari minum teh hijau sebelum tidur, ya!
Konsumsi Setelah Makan
Mengonsumsi teh hijau setelah makan bisa bantu kurangi rasa kembung dan melancarkan pencernaan.
Rekomendasi Fiber Drink
Tahukah kamu, mengonsumsi fiber drink juga bisa jadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh, loh!
FitoZlim merupakan salah satu minuman kaya serat yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan tubuh. Fiber drink ini bisa bantu membuat kamu kenyang lebih lama dan pencernaan lebih sehat.
Selain itu, fiber drink ini bisa membersihkan racun dalam tubuh, sehingga tubuh akan terasa lebih segar, ringan, dan berenergi.
Fiber drink ini memiliki beberapa keunggulan dibandingkan produk lainnya. Sebab, tidak memiliki efek samping mules, bikin kenyang lebih lama, rasa yang nikmat, bahkan bisa bantu detoksifikasi tubuh.
Penutup
Dengan beberapa informasi di atas, kamu bisa memaksimalkan penggunaan teh hijau untuk jaga kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu!